Wer das Rauchen aufgibt, befreit seinen Körper!
Nach 20 Minuten:
Der Blutdruck sinkt auf den Wert vor der letzten Zigarette. Hände und Füße werden fühlbar besser durchblutet: Finger und Zehen sind nicht mehr kälter als normal.
Nach acht Stunden:
Die Konzentration an giftigem Kohlenmonoxid im Blut sinkt auf Normalwerte. Dadurch nimmt der Körper Sauerstoff wieder besser auf.
Nach zwei Tagen:
Das Geruchs- und Geschmacksempfinden verbessert sich.
Nach zwei bis neun Wochen:
Der Blutkreislauf normalisiert sich, die Lungenfunktion verbessert sich um bis zu einem Drittel. Sie können wieder besser durchatmen.
Nach einem bis neun Monaten:
Der Raucherhusten hat endlich ein Ende. Auch Kurzatmigkeit und andere Atembeschwerden lassen nach.
Nach einem Jahr:
Ihr Herzinfarkt-Risiko ist nur noch halb so hoch wie vor der letzten Zigarette.
Nach fünf Jahren:
Das Schlaganfallrisiko ist 5 bis 15 Jahre nach dem Rauchstopp nur noch so hoch wie bei einem Nichtraucher.
Nach zehn Jahren:
Ein Großteil der raucherbedingten Schäden an Lunge und Gefäßen sind repariert.
Die Gefahr, an Lungen-, Mund- oder Speiseröhrenkrebs zu erkranken, hat sich im Vergleich zu Rauchern halbiert und sinkt in den nächsten Jahren weiter.
Nach 15 Jahren:
Herzkrankheiten, auch der Herzinfarkt, kommen nicht mehr häufiger vor als bei Menschen, die nie geraucht haben. Ihr Körper hat sich nahezu vollständig erholt.
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aber nicht mich °°
