Hallo! Ich habe einen sitzenden Beruf und abends verspüre ich eine innere Anspannung. Sweetyspin
https://sweety-spin.at/ habe ich mehrmals hintereinander unter denselben Bedingungen eingeschaltet, um zu sehen, ob es einen Unterschied gibt. Normalerweise war das etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen. Die Wirkung war stabil: weniger Verlangen, das Telefon zu checken, ruhigere Stimmung. Besonders auffällig war das an Tagen, an denen ich spät nach Hause kam. Jetzt benutze ich es nicht jeden Tag, sondern nur, wenn ich das Gefühl habe, dass mein Kopf überlastet ist.