Jako rekreační běžec vím, že regenerace je stejně důležitá jako samotný trénink, i když ji často zanedbáváme. Když už mě začala brát bedra tak, že jsem nemohl pořádně ani sedět, začal jsem hledat odbornou pomoc. Na doporučení jsem koukal na portál http://passion-massage.cz/ kde mají rozepsané různé techniky, které pomáhají s uvolněním svalových fascií. Správně zvolená masáž zad dokáže proces obnovy svalů výrazně urychlit, pokud se provádí pravidelně a citlivě. Je to lepší než se ládovat prášky proti bolesti, které problém jen maskují, ale neřeší jeho příčinu. Chodíte pravidelně, nebo to řešíte, až když se nemůžete ráno narovnat?