Also ich persönlich würde nie nie nie auf schokolade, eis, knabberzeug etc verzichten aber ich stimmt dir zu @ kQaQiQ, hat viel mit ernährung zu tun Obst ist ja außerdem auch lecker....
Und mit der Veranlagung sowieso.... Trotzdem sag ich Sport ist die beste Diät

Wenn man wirklich abnehmen will kommt wohl nicht trum rum, zum Glück will ich nicht abnehmen, denn ich halte von Sport gar nix

dann sei froh....
ich könnte ohne sport nicht... manchmal braucht man den ausgleich einfach

@ eyless: weil ich wieder die figur haben möchte, die ich vor 3 jahren hatte - da war ich noch 8 kg leichter!

beste diät is die atkins-diät ! hab damit in 6 wochen 21 kilo abgenommen

ja aber wenn du wieder normal isst, hast du wieder mehr drauf als vorher und dadurch hat man eine sehr einseitige ernährung- zumal ich kein käse esse fällt die für mich auch flach!

nur fleisch - ne danke

hab irgendwie geschafft in 5 wochen 12 kilo zuzunehmen...hab dann mal versucht nurnoch gesundes und kein fastfood zu essen das resultat ->noch 5 kilo mehr
diät suxx

man braucht auch eine Art ansporn
Die Familie bei der ich mom. in Amerika bin, hat einen Sohn (Danny 16) Der 300lbs wiegt. Das sind rund 135kilo....bei nem 16 jaehrigen.
Sein Vater hat ihm jetzt vorgeschlagen, fuer jedes Pfund, das er abnimmt, bekommt er 20$ zu seinem Auto dazubezahlt. Aber alleine schafft der das nie, deswegen werde ich den ein bisschen quaelen und mit ihm ein wenig Sport machen

Aber verscuht es mal mit Weight Watchers. Meine Mum hat verdammt viel abgenommen in kurzer Zet. Und Sport macht die auch keinen.

Man brauch nicht nur einen Ansporn, sondern auch Durchhaltevermögen. Von Diäten halte ich eigentlich herzlich wenig, das ist in meinen Augen alles Firlefanz. Morgens einfach mal einen Obstsalat, Mittags vielleicht, anstatt zwischendurch nem Müsli oder nem Pudding eine Banane, dazu etwas Bewegung, öfters einen Salat, vor allem nach dem Abendessen, sprich spät abends nichts! mehr essen, dann passt das. Netter Satzbau. Weight Watchers ist aber wirklich ganz in Ordnung.

Hab vor 5 Monaten angefangen und heute 13 kg weniger !

Mein Tag sieht so aus -> Morgens Obst, Mittags nen Teller Nudeln ( weil ich süchtig nach bin) und Abends Obst ... dabei mach ich alle 2 Tage nen bißchen Sport.

7kg will und werde ich jetzt noch schaffen