klar steffi,wo bist du denn bitte mollig

diäten sind echt fett

wird ma wieder zeit für bissi abspecken, wird ja jetz wieder sommer

weniger schokolade , mehr gemüse un mehr sport !

die sex diät hilft bestimmt nene wennig süße gibt auch net so viele pickel und jeden tag en bissl sport mit dem nötigen kleingeld geht das sogar vorm pc

meine diät heisst fussball und sex

mein essensverhalten werde ich schön beibehalten

und vorallem das saufverhalten am wochenende, ne christian
das sorgt nämlich auch für ein paar pfunde mehr auf der waage

janina du arschi
alkohol werd ich natürlich während meiner diät ganz weglassen

hab keine nötig

Einfach mal sachen wie butter und cola usw, die sehr viel kalorien haben, weg lassen.
Was ich mal gelesen habe ist, dass man sich morgens einmal kurz mit kaltem wasser abduschen kann das regt einmal die verdaung an (so glaube ich es gelesen zu haben) und macht jeden morgenmuffel wach.
Zu den Süßigkeiten nochwas ganz weg lassen, also das schaffen die meisten nicht.
Ich würde einfach sagen auf die menge kommt es an, man sollte einfach anstatt ner ganzen tafel nur eine reihe essen, so hat man auch die ganz woche noch was davon.
Und was noch relativ wichtig ist nicht mehr nach 6 uhr essen.

Hab viel gelernt in meinem Praktikum