Ich mache gerade eine Häagen-Dazs Cookies & Cream Diät.
Ob ich davon abnehme ist eine andere Sache Aber das ist ja auch nicht die Absicht dabei

Der Begriff Diät wird von den Menschen, komplett falsch interpretiert, sodass man mittlerweile die diät als abnehmkur sieht. das ist sie auch mittlerweile. Eigentlich verkörpert aber der begriff diät die gesunde lebensweise.

Diäten sind der letzte mist, die immer nen Jojo effekt mit sich bringen.

Das einzigste was wirklich effektiv ist, ist ne ernährungsumstellung.
von ungesund zu gesund und fettarm

sport ist der effektive kalorien killer...

und noch mal zu dem nach 18 uhr nichts mehr essen...
du solltest deinen kalorientages bedarf nicht überschreiten. und es kommt nicht unbedingt auf die uhrzeit an.

früh nichts mehr essen hilft nur deinem darm in der nacht. einfach das dieser nicht so viel arbeiten muss und du besser schlafen kannst.

und vom gesundheitswesen her gesehen heißt es das FRÜHSTÜCK ist die wichtigste mahlzeit.

Aber iss nur wenn du wirklich HUNGER hast.

also ich mach keine diät.. ist schwachsinn. aber ich mach sport

aber essen tu ich meißtens aus lust und nicht aus hunger. aber das war schon immer so bei mir. und ich nehm deswegen auch nicht zu.. frühstücken tu ich unter der woche nie erst wenn ich unterwegs bin irgendwie mach ich alles anders als es sein sollte.

aber sport ist wie estrella schon sagte das wichtigste für die figur

Sieht man ja an unseren Adonis-Körpern

also ich hab mich mal drei wochen lang von pizza ernährt zumindest zum mittag früh nüx gegessen mittag halt ne pizza und abends eine scheibe brot und ich hab dadurch 4 kilo abgenommen... aber am besten find ich ist halt wenn man gesund isst und immer etwas weniger so das man nach ein paar wochen nur noch die hälfte isst... hilft zumindest bei mir!

Aber du hast sport dazu gemacht oder?@ schmuse

ich bin normal die woche 1-2 mal ins fitness studio gegangen.. gegessen ahbe ich eigentlich immer wenig um mein gewicht zu halten.. jezz müssen noch 5kg weg. das heisst jeden tag fitness studio und fast gar nix mehr essen..

damit erreichst du wahrscheinlich nicht sehr viel (kommt auf den körper an)...
schon mal was von jo-jo-effekt gehört?

hab gestern im Fernsehen gesehen das man wenn man weniger als 7 Stunden in der Nacht schläft schneller zunimmt.
also ich gehe ab heute immer um 1 ins bett