ihr müsst nicht ins studio gehen, um euch muskeln anzutrainieren.
ihr könnt auch einfach mal 1-2 stunden fahrrad fahren.
im wald oder strecken, die einigermaßen anstrengend sind
ich fahre jetzt seit ungefähr einem halben jahr fahrrad und bin in den ferien fast jeden tag unterwegs gewesen. ICE strecke von wörsdorf bis nach idstein z.B.
seitdem ich rad fahre, habe ich superschöne beine bekommen
wäre vllt mal ein tipp für die mädels hier.
allerdings sollte man schon ein anständiges mountainbike haben, d.h. mit guter schaltung
das blöde daran ist natürlich, das es im winter nicht sehr angenehm ist, rad zu fahren.
deshalb werde ich auch bald ins studio gehen, damit ich auch im winter fit bin