@ fine :
schön und gut aber ich glaub um gewisse muskeln aufzubauen reicht radfahrn nich
kla kann man auch übungen machen (liegestütz oder klimmzäge) aber fitnesstudio is schon besser

ich bin jeden tag rad gefahren.
davor war ich total unsportlich und habe reingarnichts gemacht.
und ich muss sagen, das ich schon eine gewisse muskelmasse aufgebaut habe

ja an den beinen wahrscheinlich!! aber für die arme z.b. bringt fahrradfahren ja mal gar nichts!!

ja das ist ja mal wohl klar

wie du schon gesagt hast warst du vorher sehr unsportlich, da ist es klar, dass der körper erstmal sehr gut auf das radfahren anspricht un etwas muskulatur aufbaut. aber für leute die schon gute beinmuskulatur haben und auch so hin und wieder sport´betreiben ist fahrrad fahren zwar eine gute ausdauer möglichkeit, aber nix für den muskelaufbau

ich spiel handball und jeder der sagt das handball nich anstrengen is soll ma mitmachen
ich bin sehr gut trainiert und mach auch so ab und zu klimmzüge oder ähnliches um meinen rücken oder bauch zu trainieren
warn mim handball auch ma im studio als saisonvorbereitung war gut aber ich weiß nich ob ich mich jetzt anmelden soll

@IceBaby: Wie trainier ich am Besten meine Oberschenkelmuskulatur bzw. meine Waden, nach der OP ist da nicht wirklich viel von übrig geblieben..

http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

wie lang is die op denn her?

ich fahr jetz ins studio