...und meinem rücken geht's jetzt wieder gut also

[möp]

un zu dir aktion-jackson... eier haben die höchste biologische-wertigkeit.. das eiweiß aus den eiern werden zu 100% verwertet.. wie meinst du deine 2. frageß

Wieviel Prozent der Körper die Eiweiße die er zu sich nimmt in Muskeln umwandelt???

Ist das nicht bei jedem anders?!

So. Wieder Frieden jetzt. Danke.

das hat verschiedene faktoren.. kann man pauschal so nicht sagen! zumindest nich zu 100%

das ist mir schon klar das wäre doch geil

3g eiweiß pro kg körpergewicht auf der tag verteilt.. alle 2 tage training... und damit biste am anfang schon sehr gut bedient.. 2-3 monate erstmal ne grundfitness aufbauen und der körper ans training gewöhnen. Dann auf Muskelgrp Training umsteigen.

3g pro kg ist definitiv zu viel. wenn man noch am anfang steht un ein ganzkörpertraining macht ist so viel eiweiß nicht notwendig!

p.s. für wen war deine post jetzt eigentlich gemeint? hat doch niemand danach gefragt.. action-jackson ist schon zu lange dabei für ein ggt! versteh ich nicht, naja.....