du bist nie zu alt oder zu jung. natürlich ist es in jungen jahren optimal, weil (jetzt kommen wir zu den hormonen) da dein testosteronwert noch am stabilsten/höhsten ist... aber selbst in älteren jahren ist es noch sehr lobenswert anzufangen...
ich kenne jemanden der hat "erst" mit 35jahren angefangen, heute ist er ende 40., europameister un wiegt auf 169cm 95kg TROCKEN!
am besten ist es natürlich würdeich sagen mitca.16jahren anzufangen... wenn du es nich übertreibst un korrekt trainierst wirst du keine probleme bekommen, wenn du so früh anfängst un niemanden hast der dir zeigt wies richtig geht bist du mit 20jahren genauso kaputt wie ich
nein im ernst.. es ist halt sehr wichtig das du jemanden hast der dich auf den richtigen weg bringt, dann wirste auch keine probleme bekommen