ich hab jetzt auch mal wieder angefangen. sind zwar nur kleine strecken, aber die bringens ja auch. bin circa 20 min unterwegs.

ich geh ab und zu ma joggen...

und wenn dann zwischen 30-40 minuten

achja und wo:
da wo ich wohne kann man nur im wald joggen gehn oder kennt von euch jemand heidenrod-mappershain

joggen mit ipod is besteee
(aber so anstrengend )

Ja, so ein Pod ist da was feines. Nur dumm wenn verrückte Fahrradfahrer im Wald einen fast umsebeln wenn man nichtshörend da rumjoggt.

wenn man mit den richtige leuten joggt machts echt spaß

vorhin erst neue Laufschuhe gekauft... jetzt kanns richtig los gehn.
also nciht jetzt sondern irgendwann die tage

Muss bis zum 18 August...5km unter 25 Minuten laufen....Das wäre top...
Für Sommernachtslauf...

Das geht schon, hast ja genug Zeit bis dahin!
Ein Tipp, lauf mit Pulsuhr und setzte dir ein eigenes Pulslimit und zwar so das es nicht zu anstrengend ist. Dann läuftst du die 5 km Strecke zwei o. drei mal die Woche und dann bekommst du automatisch deine Kondition du kannnst immer ein wenig schneller laufen und die Zeiten verbessern sich auch automatisch.
Wichtig ist es am Anfang, gerade wenn man länger nicht mehr gelaufen ist, es nicht zu übertreiben!

Ich will damit jetzt nicht klugscheißen, ich spreche nur aus eigener Erfahrung!

Klaro sitzt ja an der Quelle,lauf nur mit Pulsuhr....
Was halt blöd ist, finde mal ne Strecke die nur gerade geht....

Hm, von Dauborn nach Niederbrechen wenn dir die Orte was sagen...das ist glaub ich relativ grade....ich hoffe ich habe keine Ironie übersehen....